鸡胸肉吃了能减肥吗
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有一定辅助减肥作用。
吃鸡胸肉减肥是通过低碳水化合物、高蛋白和脂肪的饮食使人体产生一种“酮”的物质,让人体本来靠葡萄糖提能转为由“酮”供能,在“生酮饮食”作用下,身体靠燃烧脂肪来维持机能,从而起到一定的辅助减肥效果。
鸡胸肉是高蛋白低脂肪食物,100克鸡胸肉热量大约是133大卡,食用后既可满足人体对蛋白质的需求,为人体带来充足的饱腹感,同时又可以减少其它高热量食物的摄入,因此如果坚持鸡胸肉少油少盐烹饪食用的话,是有可能起到辅助减肥作用的。
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