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饭后打嗝返气怎么办

渝源 2023-09-24 11:57:02 浏览量：237

精选回答

1、控制进食，少吃饭多喝水，不要吃油腻的食物。

2、用手按摩腹部，促进食物消化。

3、有肠胃疾病者，尽早治疗。

4、吃点促消化的山楂、酸奶。

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1、控制进食，少吃饭多喝水，不要吃油腻的食物。2、用手按摩腹部，促进食物消化。3、有肠胃疾病者，尽早治疗。

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饭后打嗝返气出现难闻的气体，多是肠胃道功能紊乱引起的，以下是常见的集中病因：胃食管反流病胆汁反流性胃炎，食量过大，胃不能按时排空，胃内食物积存过久，会引起饭后打嗝嗳气。十二指肠溃疡嗳气是十二指肠溃疡常见的并发症，通常还会伴有上腹部胀满不适、厌食、恶心、呕吐。

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饭后打嗝返气又称为“嗳气”，是各种消化道疾病常见的症状之一。

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1、每次只吃七到八分饱；2、荤素搭配，避免吃太多油腻、高蛋白的食物；3、合理控制进食产气的食物，比如地瓜、香蕉、土豆等。

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如果长期饭后不消化，可能是肠胃疾病导致的，要及时就医，如果是由于吃太多油腻或高蛋白食物引起的消化不良堵得慌，可以尝试以下方法缓解症状。饭后散散步吃完饭后，如果感觉腹胀不消化，可以先休息半小时，然后外出散散步，散步的时候不要走太快，尽可能慢一点走。

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油腻的食物比较难消化，更容易产生腹胀腹痛的情况，而且研究人员发现，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，使人情绪不稳定，引起胸闷、焦虑感。。

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