女性失眠吃什么中药好
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小青会搭
女人有三个重要时期:青春期、产后、更年期,跟荷尔蒙、内分泌变化息息相关。而荷尔蒙变化又会影响睡眠。
女性如在每个月「好朋友」来前,会有水肿、心神较不安定的情况,可吃补血利尿的红豆汤,或是加姜的冬瓜汤,缓解水肿。如果月经不规则,提早或延后不超过半个月以上,有头晕、贫血或唇口白的人,在月经过后可喝四物汤补血、调经。另外,不少粉领族一早就得靠咖啡提神,上班很疲累,可在月经过后、空腹喝3~5帖美人汤补气血,一天一帖。美人汤是:黄耆5钱+当归1钱+枸杞子3钱,以500cc左右的水冲泡。也可再加些麦冬,比较不燥。更年期、停经后的女性,可以每天用:高丽参1钱+西洋参1钱+枸杞子3钱+菊花3朵,第一泡以500cc的热水冲泡,喝完后再加适量的水回冲,当开水喝,具有补气、延化老化的效果。如果没把握买到的菊花不残留农药,可先以热开水冲洗,泡一次倒掉后再泡来喝。另外,更年期妇女很容易半夜突然感觉一阵热、流汗醒来,很难再入睡,刘桂兰建议,平时可用:浮小麦5钱+酸枣仁3钱+五味子1钱,以1000cc的热水冲泡,当开水喝,搭配吃六味地黄丸。但胃功能不好的人不适合吃六味地黄丸。
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