鸡蛋吃多少合适
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甘油三酯高相关推荐
甘油三酯高患者吃鸡蛋应注意什么
鸡蛋不宜多吃,不宜生吃。多吃容易使肠胃积滞,增加消化道负担。
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甘油三酯高的人鸡蛋怎么吃好
黄瓜炒鸡蛋原料:黄瓜200g,鸡蛋2个,色拉油20ml,精盐5g,味精3g,料酒10毫升,湿淀粉10g,葱末少血,植物油20g。做法:将黄瓜洗净,去蒂,切片。
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甘油三酯高吃鸡蛋的好处
降脂功效鸡蛋黄中的卵磷脂是一种很强的乳化剂,可以使胆固醇和脂肪乳化为极细小的颗粒,从大血管中排出,为机体症状所利用,从而降低机体中血脂的浓度。鸡蛋中的胆固醇与甘油三酯结合可以变为血中的高密度脂蛋白,对心脑血管都具有保护作用,可防止动脉硬化。
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甘油三酯高鸡蛋能吃吗
能吃。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。鸡蛋中的胆固醇可与甘油三酯结合成为高密度脂蛋白,对人体具有保护有益的作用。鸡蛋黄中的卵磷脂可以将体内胆固醇转化为细小颗粒,排出血管,降低血液中的血脂浓度。
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