正确的跑步姿势
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精选回答
毛省
正确的跑步姿势是抬大腿,脚跟先落地,接着过渡到前脚掌,直至整个脚掌触地。跑步以慢节奏的有氧运动为宜,其运动强度低、有节奏、持续时间较长,且是以脂肪的有氧代谢来提供能量,不会让小腿变粗。
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