倒着走路对肾有好处吗
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精选回答
趣玩君
有。
倒着走路与向前走使用的肌肉群不同,可以弥补人正常走路时的不足,给不常活动的肌肉以刺激,倒着走路时需要腰身挺直或略后仰,这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力,使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼,有利于气血锻炼,养肾护腰背。
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