倒着走路的正确姿势
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精选回答
第一课
走路时膝盖不要弯曲,不止均匀而缓慢,双手握拳,轻轻向前后摆动,挺胸并有规律的呼吸,双臂前后自然摆动,走起路来感觉全身放松为宜。每天坚持200到400步,长期坚持,可以刺激不常活动的肌肉,促进血液循环,平衡人的机体,使全身放松,身体直立,胸部挺起,膝关节不曲。
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