倒着走路对身体的好处
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精选回答
潮流生活法则
1.倒着走路时,双腿要用力挺直,膝盖不能弯曲,这就增加了膝关节,股肌承受重力的强度,从而使膝关节周围的肌肉,韧带,股级都得到锻炼。
2.倒着走路脚尖是虚着地,主要靠踝关节和足跟骨用力,又使这些相应部位的功能得到锻炼。
3.倒着走路的时候要留意运动方向,因而会使主管平衡作用的小脑受到积极锻炼,使小脑调节肌肉紧张度及协调随意运动等功能得到增强。
4.青少年正直生长发育时期,采用倒着走路的方式有益于身体发育,减少鸡胸驼背的发生率。
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