倒着走路的注意事项
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精选回答
科技大观
1.锻炼时选择平坦,周围无障碍物的场地,如在公园草地上进行,或是在室内进行。
2.刚开始倒着走路时要特别注意安全,不求快只求稳,时间不宜太长,以后逐渐递增。
3.倒着走路一般每日走一到两次,每次20分钟,老年人身体虚弱人群视身体情况酌情减少时间。
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