俯卧撑怎么做可以减轻脸部充血
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精选回答
新潮流买手
加强锻炼
多进行有氧训练,可以帮助提高心肺耐力,增强血液循环功能,帮助减轻脸部充血。
正确呼吸
俯卧撑中不要憋气,可以采用每次俯卧时用鼻吸气,撑时口或鼻呼气的方式进行。
控制训练场地温度
训练场地不要温度过高,不要再户外烈日下进行。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050801/xofqlkjbmbb306840.jpg)
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