卧推胸口肌肉拉伤怎么办
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精选回答
扒好物
冷敷
肌肉拉伤可以及时冷敷,用毛巾包住冰块局部冷敷是不错的方法,这样可以帮助收缩局部血管,减少炎症反应。
热敷
肌肉拉伤三天后是恢复阶段,不可以再冷敷而是要热敷,通常是用热毛巾敷在患处,以促进局部血液循环,加快长期紧张的肌肉组织愈合。
敷药
肌肉拉伤后可以外敷活血化瘀、消肿止痛的药物,如消肿止痛酊、云南白药等。这样可以帮助伤口尽快好转。
吃止痛药
如果拉伤导致疼痛难忍,可以适当内服阿司匹林等止痛药缓解,以帮助进行正常的日常活动。
适当活动
肌肉拉伤恢复期间可以适当的轻微活动拉伤部位,这样可以帮助患处的恢复。但需注意运动幅度不宜过大,用力不宜过猛。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050801/zy4o3vbcxno306687.jpg)
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