爬山出满身大汗能减肥吗
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精选回答
YoYo乐居坊
不一定。
减肥并不是靠出汗量的多少来衡量的,运动量与出汗量并不是呈正比的,想要减肥要看爬山的运动强度,而爬山属于有氧运动,一般说来身体需要在持续有氧运动20分钟左右才开始消耗脂肪,脂肪转换成热量消耗,从而真正帮助轻身减肥。如果是运动强度不够,即使出汗再多,可能只是水分流失暂时地减重了并没有减少身体脂肪。
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