经期喝豆浆调理内分泌
以食之名
2023-05-20 12:50:08
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经期喝豆浆的注意事项
喝豆浆注意适量豆浆不宜过多饮用,食用过量容易引起消化不良,出现腹胀,腹痛,胸闷,反胃等不适症状,所以女性经期虽然可以喝豆浆,但是要控制好量。喝豆浆忌喝冷的女性在经期喝豆浆一定要喝热的或是温的,因为经期是忌吃寒凉食物和冷饮的,喝冰冷的豆浆容易引起身体不适。
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经期喝豆浆降低胆固醇
喝豆浆还能降低血液中的胆固醇,防止动脉硬化,豆浆中含有丰富的镁、钾、豆固醇等物质都具有很好的抗盐钠的作用,因此常喝豆浆不仅有利于降低胆固醇,预防高血压,还有一定的降压作用。。
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经期喝豆浆调理内分泌
豆浆中含有丰富的“黄豆苷原”,这是一种植物雌激素源,具有调节女性内分泌的作用,改善女性更年期综合征,中年妇女尤其要多喝豆浆。。
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经期喝豆浆补充雌激素
豆浆中含有丰富的卵磷脂,大豆蛋白,大豆异黄酮等物质,这些物质具有补充雌激素的作用,对于女性而言,补充雌激素可以延缓衰老,减少乳腺癌,子宫癌等癌症的发生。。
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