生理期运动禁忌
美凌格
2023-05-23 08:59:01
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精选回答
1.高强度运动,例如长距离的快速跑等;
2.腹部发力的运动,如平板支撑、仰卧起坐和卷腹等;
3.游泳,以免造成感染和月经失调。
注意运动量和运动时间,不能盲目运动,否则容易适得其反。因为过激的运动会造成子宫负担,影响经期甚至是造成经痛。
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