天气冷宜吃海米
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海米,即虾干,干虾米,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效,含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分。能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症,最适合矫正秋冬肾虚所致的畏寒。
怎么吃
可用来煮粥、煮汤,如海米青菜粥、海米冬瓜汤等。
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