脾虚水肿怎么调理
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精选回答
拜托了妈妈
经常参加体育锻炼
运动可以有效促进血液循环,加速体内的新陈代谢,有效的促进肠胃蠕动,让体内的湿气、寒气等邪气更快更好的排出,对调理脾胃功能,改善水肿有非常好的效果。
每天的做做按摩
每天晚上睡觉之前,按摩脘腹,双手叠加,将掌心贴脐部,用力柔和,顺时针方向旋转揉动5分钟左右,或者每天撺按揉足三里,位于膝盖部位,点按或是按揉5分钟左右,可以起到生发胃气、燥化脾湿的作用。
少吃刺激的食品
寒凉性的食物,脾虚水肿者都应禁食,如苦瓜,柿子,茭白,田螺等等,以及各种低温食物;各种甜腻肥厚的食物,如肥肉,奶油蛋糕等,否则会停滞脾胃运化功能;另外,利气消积的食物,如荞麦、山楂、萝卜等,会伤脾胃之气,也应忌用。
注意身体的保暖
尤其是要保暖好腰腹部,天冷要多穿些衣服,必要时可以用热水袋敷敷腰腹部,今天也不能过分贪凉,可以坚持每天晚上用热水泡脚,以促进血液循环。
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