紫薯粥有什么好处
![](/style/article_img/author/author15929119625ef1e85a13022.jpg)
精选回答
磨力小卡
1、紫薯含有丰富的蛋白质,同时包括8种氨基酸,易被人体消化和吸收。
2、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等,这些都是人体所必须的营养素。
3、紫薯含有丰富的纤维素,可以促进消化,改善肠胃功能,防止肠胃道疾病的发生。
4、紫薯含很有丰富的铁、钙、硒等,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040821/jdq5c2mwhcm239959.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929140875ef1f0a7b1ce8.jpg)
紫薯粥相关推荐
紫薯粥有什么好处
1、紫薯含有丰富的蛋白质,同时包括8种氨基酸,易被人体消化和吸收。2、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等,这些都是人体所必须的营养素。3、紫薯含有丰富的纤维素,可以促进消化,改善肠胃功能,防止肠胃道疾病的发生。
详情
紫薯可以熬粥喝吗
可以,紫薯是可以拿来熬粥的。1、先将紫薯去皮,然后切成小方块状,这样比较容易煮熟。2、米洗干净,用水浸泡半个小时以上。3、将切好的紫薯和泡好的米放入砂锅中,再加入足量的水,煮开后再转小火。4、小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。
详情
紫薯粥是蓝色的正常吗
正常。
详情
紫薯粥适合减肥的人吃吗
适合。紫薯粥的热量并不高,适合减肥人群食用,且适量食用对减肥还有一定的好处,因为紫薯中纤维素含量非常丰富,食用后能起到很好的饱腹感,所以减肥人士适量喝一点紫薯粥能减少其他高热量食物的摄入。另外经常喝紫薯粥还能促进肠道内垃圾毒素的排出,对减肥非常有帮助,其中的花青素还有很强的看氧化作用,经常食用能帮助延缓衰老。
详情