高血脂吃什么降血脂快
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阿悄
1.番茄:番茄中含有丰富的β-胡萝卜素及维生素C,可以降低机体血清及肝脏中的胆固醇含量,有效预防动脉粥样硬化及冠心病。此外番茄所含的苹果酸,柠檬酸等有机酸能促进胃液分泌,增加胃酸浓度,调整肠胃功能,对高血脂并发肠胃病有一定疗效。
2.洋葱:洋葱中所含的二烯丙基二硫化物及蒜氨酸酶,可以降低血清胆固醇和甘油三酯的含量,从而有效降低血脂,防止血管动脉硬化,此外洋葱中的前列腺素A可以帮助扩张血管,降低血液年度,因此可以降血压,多吃洋葱能预防高血脂并发高血压症。
3.莴笋:莴笋膳食纤维含量高,其在肠道中可以减少人体对胆固醇的吸收,增加肠蠕动,促进消化吸收,从而有效降低血脂。
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1.番茄:番茄中含有丰富的β-胡萝卜素及维生素C,可以降低机体血清及肝脏中的胆固醇含量,有效预防动脉粥样硬化及冠心病。此外番茄所含的苹果酸,柠檬酸等有机酸能促进胃液分泌,增加胃酸浓度,调整肠胃功能,对高血脂并发肠胃病有一定疗效。
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白萝卜的食疗功效有哪些
1.白萝卜中含有的糖化酶能帮助消化,与芥子油相互作用,能更好的促进肠胃蠕动,增强食欲,帮助消化,还有顺气醒酒的功效。2.白萝卜具有利咽化痰,清热生津等功效,对声哑咽痛的患者有益,对百日咳,慢性呼吸道疾病的辅助疗效也很好。
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高血脂吃白萝卜要注意什么
1.白萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者,脾胃虚寒者不宜多食,胃及十二指肠溃疡,慢性胃炎,子宫脱垂,先兆流产者忌食萝卜。
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白萝卜怎么吃降血脂
白萝卜从中段到尾端,有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,它可以削皮生吃,也可以搭配其他食材煮汤食用,或是拌炒,都可以起到一定的降血脂作用。拌萝卜丝材料:白萝卜250克。调料:葱丝,姜丝,辣椒粉,酱油,食盐,醋,鸡精各适量,香油3克。
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白萝卜的营养功效有哪些
1.白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。2.白萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动,增加食欲,帮助消化。3.白萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉,脂肪,使之得到充分的吸收。
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