痰湿体质怎么减肥
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精选回答
懒人控
痰湿体质者可通过以下方法进行减肥:
适当的运动
痰湿主要是困在脾脏中间,脾脏受亏以后对物质的吸收和消化就会更差一些,当饮食物中的精华得不到利用转化成脂肪和废物就容易出现痰湿,每天运动半小时是很有必要,可以起到减肥作用。
饮食调理
对于痰湿体质的人群来说,要想减肥,那么就需要戒除高热量高脂肪的垃圾食品,如油炸食品,甜品等都是不能吃的,多吃高蛋白、热量偏低的食物,同时要控制碳水化合物的入量,比如吃薏米、山药,当做主食就可以,少吃精米精面。
针灸减肥
对于痰湿体质的人群来说,适当的进行针灸疗法,可以起到减肥作用,因为针灸通过取脾经胃经的穴位,可以清化痰湿,有利于废物的排出,从而对于减肥具有一定辅助治疗的作用。
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