鳕鱼煎几分钟可以吃

执爱狂人 2023-08-15 13:20:02 浏览量:243
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把鳕鱼清洗干净,然后就可以把鳕鱼切成小块儿。之后就可以放在盆中,在其中放入盐,酱油,料酒,葱以及蒜之后,一起腌制十分钟。锅预热,在其中放入一点油,然我们就可以把腌制好的鳕鱼块放在锅中,煎上一分钟之后,我们需要翻面继续煎,总共是需要五分钟的,这样才可以完全煎好鳕鱼。能够发现鳕鱼是金黄色的,然后我们在鳕鱼上撒上椒盐就可以吃了。

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鳕鱼有什么营养价值

1.在煎鳕鱼中是含有非常丰富的维生素A存在,其中还有大量的蛋白质,维生素D,还有钙、镁、硒等各类微量元素的存在,还含有非常丰富的镁元素,这样就能够对我们心血管系统有不错的滋补保养功效,而且对预防高血压、心肌梗死等各种心血管疾病都有好处。
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在煎鳕鱼的时候是不能除鳞的,把鳕鱼洗净之后就可以晾去水分,然后下入热油开始煎,把锅烧热之后就可以倒些凉油,涮下锅就可以马上倒出,然后再选择倒入凉油,用微火慢煎。在鳕鱼上可以沾一层薄面,也可以在蛋液中滚一下,之后就可以放到热油中开始煎。
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鳕鱼怎么做好吃

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鳕鱼的营养价值

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