板栗南瓜带皮怎么吃
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一般板栗南瓜带皮食用的话,建议食用比较嫩的,这样口感才好,以清炒板栗南瓜为例,具体做法如下:
材料:板栗南瓜、食盐、食用油。
做法:
1、首先将板栗南瓜洗净。
2、之后将其切开,取出里面的瓜籽及杂质。
3、再用清水将其洗净。
4、洗净之后将其切好,切丝。
5、随后热油锅,放入板栗南瓜。
6、最后将其炒熟,加适量食盐调味即可。
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板栗南瓜一天吃多少合适
建议一天吃250-300克左右即可。
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板栗南瓜不适合什么人吃
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板栗南瓜带皮蒸多久
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