新鲜黄精的食用方法
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数码攻略
推荐较为简单快捷的黄精粥,制作起来比较简单,步骤如下:
1.准备适量黄精、大米、冰糖,把黄精清洗干净后切片,放入砂锅中。
2.加水小火慢炖半个小时左右,剔除黄精,只保留汤,把米倒入汤中。
3.煮至大米烂熟了即可放入冰糖调味,冰糖融化后搅拌均匀。
4.继续煮5-10分钟即可食用。
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黄精炖鸡的功效和作用
健脾补气黄精入脾经,具有补气养阴,增健脾胃的功效,鸡肉同样也具有补脾益气,增强脾胃的作用,黄精炖鸡对于脾胃气虚,胃阴不足,胃口一般等症状人群有不错的补益作用。
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