韭菜一天吃多少合适
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精选回答
Yume呀
建议一天吃100-150克左右即可。
韭菜性温味辛,过量食用可以帮助加重体内热气,刺激肠胃,具有一定温中行气以及润肠通便等作用,深受人们的喜爱和欢迎,《中国居民膳食指南》的推荐,健康成人每天摄入蔬菜300-500克左右即可,因此建议人体一天吃100-150克左右的韭菜即可;避免食用过量导致人体火气加重,出现上火等不适症状发生,对人体的健康造成威胁。
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