减肥能吃鹅蛋吗
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精选回答
挑优品
尽量少吃。
减肥期间要尽量少吃鹅蛋,因为鹅蛋的热量比较高,每100g鹅蛋大约含有196大卡左右的热量,并且鹅蛋本身脂肪以及胆固醇含量偏高,食用之后非常不利于减肥。过多食用还会增加身体的负担,这些热量和脂肪不能及时被消耗的话就会囤积在体内从而导致长胖。
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含鞣酸、草酸食物鹅蛋当中含有大量的蛋白质,所以不建议和富含鞣酸、草酸的食物一起食用,不然蛋白质会与鞣酸、草酸结合生成沉淀物,这样会影响机体对营养成分的吸收,同时这些沉淀物不宜被消化还会增加机体患结石的几率。
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