干桂圆一天吃多少合适
![](/style/article_img/author/author15929120555ef1e8b7c231f.jpg)
精选回答
九洲君
10-15个左右。
干桂圆是一种营养价值很高的食材,平时适当地吃一些的话有利于人体维持健康的状态,但是干桂圆的性质偏温性,其中含有较多的糖分,食用后会增加体内的热气。
如果短时间内食用过多的话就容易使人体出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状,因此对于一般人群来水建议每天吃10-15个左右就可以了,最好不要超过20个。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040818/ldj0ecq2fbr191311.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929123115ef1e9b72b5c5.jpg)
干桂圆相关推荐
干桂圆一天吃多少合适
10-15个左右。干桂圆是一种营养价值很高的食材,平时适当地吃一些的话有利于人体维持健康的状态,但是干桂圆的性质偏温性,其中含有较多的糖分,食用后会增加体内的热气。
详情
干桂圆好还是湿桂圆好
各有优点。干桂圆是由新鲜的桂圆经过脱去水分后制作而成的,在脱水的过程中会有一定的水溶性维生素发生流失,因此从营养角度上来看的话,湿桂圆的营养价值会更高一些,但主要功效都是差不多的。
详情
干桂圆能治失眠吗
有一定的促进作用。干桂圆味甘、性平温,入心、脾、胃经,其中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素以及矿物质,食用后不仅可以为人体补充多种营养成分,而且对人体来说还具有补益心脾、补气养血、健脾养胃的作用。
详情
干桂圆去湿气要去核吗
视情况而定。桂圆核中也含有一定的营养成分,如果是用来泡水喝的话,那么去不去核都是可以的,建议可以不用去核,这样不仅更方便,而且对人体来说营养价值也会更高一些。
详情