银耳可以天天吃吗
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精选回答
小哥哥
不建议天天吃。
银耳性凉,有很好的滋阴润肺的功效,而且银耳还富含胶质,有一定润肠通便的效果,可以帮助改善便秘,但是天天食用会加重胃肠寒凉之气,长久影响肠胃消化功能,严重还可能造成消化不良,同时银耳中的营养成分比较丰富,需要一定的时间来消化吸收,天天吃会银耳导致营养吸收不全而浪费,所以不建议天天食用。
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