减肥期间晚上能吃烤红薯吗
孤独的骑行家
2023-09-09 15:37:03
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精选回答
可以适量地吃一些。
烤红薯中含有十分丰富的淀粉和膳食纤维素,食用后不仅能够为人体增强一定的饱腹感,能够帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入,而且还能促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,从而可以促进食物残渣的排出。
所以在减肥期间晚上的时候是可以适当地吃一些烤红薯的,但是因为烤红薯中的碳水化合物含量较高,所以在吃烤红薯的时候也要相应地减少其它主食的摄入量。
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可以适量地吃一些。烤红薯中含有十分丰富的淀粉和膳食纤维素,食用后不仅能够为人体增强一定的饱腹感,能够帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入,而且还能促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,从而可以促进食物残渣的排出。
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