痛经的人什么不能吃
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经期前后忌生冷寒凉食品
如冰冻饮料、冰水果、冰糕以及食性偏寒的食物,如豆腐、油菜、荠菜、苋菜、慈姑、海带、荸荠、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹笋、莲藕等,尤其不可生食。中医认为寒主收引,经血遇寒则凝,寒会加重血液凝滞、痛经的程度。所以饮食应立足于温热,行经前后要进食热汤热菜。
忌酸的食物
如米醋、橘、柚、梨、青苹果、酸梅及未成熟时味酸之果品等。酸涩收敛之品,易导致气血淤滞,月经淋漓不尽,所以在经期前亦宜避忌。
忌肥腻之物
如肥肉、油炸食物、奶酪、黄油、猪油等。痛经时,食欲下降,消化功能低下,肥厚油腻之物难以消化,易于滯郁。
忌寒凉补品
如田螺、蛤蚌肉、河蟹、鳖、西洋参、燕窝、银耳等。有些气虚血少引起的痛经,固然需要补,但一定要略带温性的食物,如禽畜肉、蛋、乳、鲜鱼、别直参、桂圆等。既活血通经,又能补益气血。
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痛经不能吃什么食物
1、有一部分痛经患者属于湿热蕴结类型,存在生殖器官炎症,应特别要忌食辛辣或有刺激性的食物,如辣椒、胡椒、大蒜、葱、洋葱、韭菜等,也不要吸烟或喝烈性酒,以免加重盆腔充血及炎症发展而使痛经更甚。2、经期内,尤其是湿热蕴结型痛经患者不用胡椒、花椒、芥末等气味香窜的刺激性调料。
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痛经可以吃哪些食物调理
1.主食及豆薯类,宜选用粳米、小米、小麦粉、玉米、薏苡仁、黄豆、黑豆、豌豆、扁豆等,常与红豆、山药、莲子、桂圆、藕粉、鸡蛋等搭配做成各种汤羹或点心食用。2.蔬菜,得按病证的寒热虚实特点进行选择,寒性痛经多用韭菜、姜等;热性痛经多用平性品种,如青菜、黄芽白菜、荠菜等。
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痛经可以吃哪些食物调理
1.痛经患者的饮食应注意摄入充足的蛋白质、脂肪、糖类、水、纤维素、无机盐和微量元素;维生素方面特别要重视与生殖功能有关的维生素E以及维生素B、维生素C、维生素D的作用。
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