气虚可以跑步锻炼身体吗
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精选回答
行走中的时尚
气虚者可以适当的跑步来锻炼身体。
跑步是一项体育运动,经常跑步可以增加心肺功能、促进血液循环、加快体内的新陈代谢、提高机体免疫力,有助于健康,一般人群皆可每天适当的跑步,气虚的人群也可以经常跑步,气虚的人,一般体质较弱,适当的跑步,可以改善体质,有利于气虚的改善,不过,气虚的人虽然可以进行跑步,但是也要量力而行,不要过量跑步,若过量的话,反而会起到负面的作用。
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