气虚的人多运动还是多休息
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精选回答
阳光小步
多休息、适量运动。
对于气虚的人群来说,其体内的中气一般是不足的,所以首先需要保证足够的休息时间,并且平时也需要保证平和的心态,避免生闷气等,这样才可以促进身体的恢复。
其次在生活中也需要适量地运动一下,不要剧烈,建议选择太极拳、散步、慢跑等比较舒缓的运动,这样也可以促进体内气血的运行,是有利于身体恢复的。
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