跑步后吃水果可以吗
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不建议刚跑完步吃水果。
胃部在剧烈运动过程中,机体所发生的的一系列变化,将会导致胃肠系统的功能及结构发生变化,这些变化均能影响和降低胃肠道对食物及营养物质的吸收。所以不建议刚跑完步就食用水果,最好是休息30分钟后再吃水果,以减少胃的负担。
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