甘油三脂高吃什么食物好
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精选回答
居家小女子
1、山楂
甘油三酯偏高的患者可以吃山楂,其实山楂是具有非常多的药用价值,而且山楂具有一定的降压降脂效果,可以选择生山楂,每天选择1到2个山楂或者是坚持用山楂泡水喝都是能够有效降低血压以及血脂,能够有效的预防甘油三酯偏高,还能够促进恢复,大家在日常生活中可以多吃一些。
2、大蒜
甘油三酯偏高的患者也可以吃大蒜,大蒜的营养价值还是非常高的,大蒜不仅是能够杀菌,而且还能够有效抑制动脉粥样硬化,具有非常好的降血脂以及抗炎的效果,可以直接将大蒜捣成泥状,然后与茄子一起炒成菜肴,大蒜是具有非常好的降血脂效果,能够很好的缓解病灶。
3、苹果
植物类水果,多次花果,具有丰富营养成分,有食疗、辅助治疗功能。苹果含有极为丰富的果胶(这是一种水溶性膳食纤维),能降低血液中胆固醇的浓度,还具有防止脂肪聚集的作用。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质,如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物,从而增强降血脂效能。
4、猕猴桃
猕猴桃中含种子0.8%~1.6%,其籽细小,形似芝麻,为棕褐色。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示,从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明,猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。
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甘油三酯高相关推荐
甘油三脂高的危害
1、甘油三酯升高与动脉粥样硬化性心血管疾病的风险密切相关。药物治疗有效降低LDL胆固醇后,甘油三酯升高成为“剩余心血管风险”的重要组成部分。2、每增加1mmol/L甘油三酯浓度,男性和女性冠脉事件风险分别增加12%和37%。
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甘油三脂高不能吃什么
1、富含淀粉的蔬菜类甘油三酯高者应限制含淀粉高的食物摄入,如玉米和豌豆,因为机体会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。2、过多的水果虽然水果对人体的健康起着很大的好处,但是很多高甘油三脂血症者都同时患有糖尿病。
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甘油三脂高吃什么食物好
1、山楂甘油三酯偏高的患者可以吃山楂,其实山楂是具有非常多的药用价值,而且山楂具有一定的降压降脂效果,可以选择生山楂,每天选择1到2个山楂或者是坚持用山楂泡水喝都是能够有效降低血压以及血脂,能够有效的预防甘油三酯偏高,还能够促进恢复,大家在日常生活中可以多吃一些。
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决明子泡水什么人不适合喝
1、孕妇忌服,气血不足者不宜服用决明子泡水。2、不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用决明子泡水,长期会引起腹泻。
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决明子泡水可以降血压吗
可以。要知道决明子是中药材中的一种,其中含有多种维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物等成分物质,适量食用具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能,近年来在保健功能方面,日益受到人们的重视,根据实验证明决明子可以清肝明目降血压的作用,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效,所以决明子泡水是可以降血压的。
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决明子泡水喝能降甘油三酯吗
具有一定降低作用。要知道甘油三酯是人体体内最多的脂类,甘油三酯升高,就会导致人体的血液变的浓稠,从而会阻碍血液向身体各处输送养分,也会影响血管的健康,因此生活中要保持甘油三酯指数变高。
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