韧带拉伤是怎么回事

人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。。

鹰眼 09月24日

韧带拉伤诱发因素

年龄青少年的骨骼发育还未成熟，对外力得抵抗防御能力相对较弱，所以在骨的突起部位、肌肉肌腱附着处容易发生损伤。性别因素男性身体内平均脂肪含量比女性平均脂肪含量低，肌肉含量恰好相反，所以某些关节部位发生韧带拉伤的概率，女性要比男性高。

剁手日记 09月24日

韧带拉伤不处理会怎样

如果韧带组织受到拉伤，早期正确处理韧带拉伤非常重要，因为韧带组织不容易再生恢复，如果处理不及时或处理不当就会转化为慢性疾病，甚至可能遗留功能障碍，且容易形成二次损伤或反复损伤。。

色彩年代 09月24日

什么是韧带拉伤

人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。。

苏小米 09月24日

韧带拉伤先冷敷

当韧带拉伤时应该立即给与冷敷，因为冷敷可以帮助收缩血管，减少皮下出血的时间，帮助患者减轻疼痛防止肿胀。

胖子搭配师 09月24日

韧带拉伤冷敷后再热敷

在韧带拉伤48小时以后，可采取热敷的方式，这个时候热敷可以促进局部血液循环，使组织间隙的渗出液尽快吸收，减轻患者疼痛。。

型男搭配师 09月24日

韧带拉伤时其它处理方式

1、在发现韧带拉伤时，首先要静止休息，不要给让关节再负重。2、立即给拉伤的部位予以压迫固定，这样可以减少出血、淤血的现象，注意用绷带固定时松紧要适度。

Charming 09月24日

韧带断裂多久能好

3-6个月能好韧带断裂的患者一般需要3个月治疗才能基本恢复，如果恢复比较差的需要3-6个月左右的时间。。

Tata 09月24日

韧带断裂后急救措施

1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。

超大侠 09月24日

韧带断裂怎么治疗

韧带断裂的大多数患者要进行手术缝合韧带治疗，这样不仅可以加快韧带断裂的愈合，还能够有效避免韧带断裂给患者带来的后遗症，例如：功能障碍，容易再次损伤。。

解毒 09月24日

韧带断裂怎么恢复快

韧带断裂的患者除了要进行有效的手术治疗外，康复训练才是韧带断裂治疗的重中之重。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。

天使Boy 09月24日

韧带断裂康复训练多久

韧带断裂的康复训练长短需要根据患者受伤的程度以及康复训练的持续有效性而决定，一般来说患者需要康复训练6-12个月，如果是老年人康复训练时间要稍微延长，大概2-3年，而有些老年患者会留下明显的后遗症。。

大黄蜂 09月24日

韧带断裂要做CT吗

为了更好的分析和了解韧带断裂的情况，以及有无骨折，韧带断裂的患者通常要进行CT或磁共振检查。。

家居小达人 09月24日

韧带断裂治疗后去什么科室

韧带断裂的患者进行手术治疗一段时间后需要进行有效的康复训练，一般的医院都会设置康复理疗科，所以韧带断裂的后期治疗要去康复理疗科。。

以食之名 09月24日

韧带断裂康复训练注意什么

韧带断裂的康复训练要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时。

电圈 09月24日

什么是韧带断裂

韧带断裂一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。

色界控 09月24日

韧带断裂挂什么科

因韧带断裂多数伴有扭伤和骨折，所以，韧带断裂也属于骨科的范畴，患者应该去骨科检查、诊断、治疗。。

潮流派 09月24日

脚跟韧带拉伤多久能好

韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。受伤程度不同，恢复时间也不一样。看韧带拉伤有没有恢复完全，主要是观察活动有没有受限，最明显就是看有没有出现疼痛感。韧带撕裂多久能好如果是轻度的韧带拉伤，没有出现脱臼、骨折，仅仅是稍微有些红肿，一般1-2周就能恢复。

潮流数码控 09月22日

脚跟韧带拉伤怎么办

注意！脚跟韧带拉伤早期及时正确处理十分重要，否则容易成为慢性疾病。如果不明伤情，最好只做固定，避免二次拉伤，等医生确诊后再选择治疗方式。第一步：及时停止活动发现脚跟韧带拉伤要立即停止活动，减少出血。并用木板固定脚踝，防止二次拉伤。

SherpaMan 09月22日

韧带拉伤多久能好

根据具体情况而定，韧带拉伤一般分为韧带撕裂和韧带断裂。韧带撕裂一般来说韧带拉伤要是没有出现脱臼或者骨折这些症状的话，恢复的好的话一般1-2周左右的时间就可以康复，严重一点的一般1-3个月左右即可完全恢复。

坚持很可贵 06月11日

韧带拉伤如何热敷

1、首先准备一壶热水，一个毛巾。2、然后将热水倒进盆中，毛巾放进去侵湿完全。3、之后把毛巾拧干，直到水分不能出来。

喵小姐 06月11日

韧带拉伤一天热敷几次好

建议一天热敷2-3次，一次15-20分钟即可。

购物指南针 06月11日

韧带拉伤热敷的最佳时间

韧带拉伤后24-48小时之后再热敷。

天东地 06月11日

韧带拉伤热敷效果好吗

是具有一定效果的。

购物圈 06月11日

劈叉韧带拉伤怎么治疗

第一步停止运动，防止进一步损伤，冰敷来减少损伤部位的血液循环抑制肿胀的产生，使用绷带进行加压能减少出血，将受伤部位抬高，促进血液回流来减少肿胀。。

阿尔法Go 05月28日

如何预防劈叉韧带拉伤

在练习劈叉的时候需要充分做好热身运动，这样才开避免身体在练习的时候受伤，建议运动者可以热身的时候用高抬腿，这样可以放松肌肉，同时可以做一些腿部的运动，大约二十分钟为好。

Linda琳 05月28日

练劈叉都会韧带拉伤吗

这个肯定是不合理训练所致，正确的练习劈叉是很少导致韧带拉伤的，特别是那种传统的训练方式强行劈叉，肯定是会造成损伤的，所以控制强度即可。。

之大人 05月28日

劈叉韧带拉伤什么感觉

通常会感觉受伤部位疼痛，运转受限动作无法完成，出现肿胀的情况，按压时会明显感觉到疼痛。。

小匠 05月28日

劈叉韧带拉伤多久能好

通常需要一个月左右的时间，韧带属于与骨骼连接的结缔组织，修复的速度不会像肌肉组织那样快速。。

数码小和尚 05月28日

韧带拉伤恢复后可以进行什么运动

可以进行一些损伤部位的力量训练，因为某个部位的稳定需要肌肉和韧带一同来维持，那么肌肉力量的提升能够更好的维持关节的稳定，相当于更好的保护韧带的健康。。

酷Sir的理想家 05月28日

如何预防韧带拉伤

进行积极的热身，热身能够提升韧带和肌肉的延展性活跃度，能够提高关节的灵活度，让动作的幅度能够得到提高，防止韧带出现损伤。。

喵小姐 05月28日

韧带拉伤怎么办恢复快

除了常规的冰敷和热敷外可以尝试拉伸肌肉，这能帮助你缓解肌肉的紧张防止痉挛的发生，也可以通过电刺激肌肉，通过电流在肌肉的内产生刺激来加速损伤部位的代谢和循环。。

辣妈萌宝团 05月28日

韧带拉伤要多久恢复

普通拉伤恢复时间大约要4到6周，若是产生部分撕裂，那么恢复时间需要8到12周，如果韧带完全断裂的话，恢复可能需要一年的时间。这些都是给予正确合理的恢复手段下的时间，。

居家生活美学 05月28日

韧带拉伤能完全恢复吗

是可以完全恢复的，韧带的组成是致密的结缔组织，这是可以再生的，和半月板的不可逆有所差异，所以受伤后正确治疗和恢复是可以完全康复的。。

Hu胡子先生 05月28日

韧带拉伤吃什么有帮助

增加蛋白质的摄入能够帮助韧带恢复，当韧带出现损伤后，身体会派遣纤维细胞前往患处进行修复工作，不管是细胞分裂还是产生酶，这些都是基于蛋白质而来，所以充足的蛋白质补充很重要。。

孤独的骑行家 05月28日

如何预防运动中韧带拉伤

首先是环境温度和身体温度都需要保持较高的状态，否则低温将导致肌肉和韧带粘滞性增加，关节的活动度减小，强度若没有相应降低，那么损伤的几率会增加。

创业先锋官 05月28日

韧带拉伤多久能走路

通常需要4-6周的时间，你也可以根据自己的情况来尝试，可以通过绷带、拐杖等器具来辅助行走，若是疼痛明显则建议继续休息治疗。。

丸货wahool 05月28日

韧带拉伤怎么办恢复快

可以在正常的康复手段外注意饮食，你可以适当增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入，这些对于促进韧带恢复有所帮助。。

妙汇APP 05月28日

韧带拉伤多久才能恢复

通常需要4到6周的时间来恢复，韧带是关节之间的连接，致密结缔组织的生成和修复需要一定的时间，不可操之过急。。

居家生活美学 05月28日

俯卧撑后肌肉酸痛怎么办

柔韧性拉伸能够延缓减轻肌肉酸痛。按摩可以使周围血管扩张，加快血液循环，帮助运走肌肉处堆积的乳酸，帮助放松肌肉，缓解疼痛。

蜗牛购物 09月08日

做俯卧撑前怎么预防肌肉酸痛

热身运动可以让身体各器官和肌肉慢慢活跃达到最佳状态，使身体能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，减小直接高强度运动带来的运动伤害，帮助减轻肌肉酸痛。

帮你挑好货 09月08日

俯卧撑后肌肉酸痛的原因

俯卧撑为什么会造成肌肉酸痛呢？主要有以下两个原因：长期未锻炼的初学者，在做俯卧撑时因为突然的运动，肌肉没有适应运动强度，会使无氧运动产生的大量乳酸堆积来不及运走，造成肌肉酸痛。同样的，因为训练强度突然加大，也会使产生的乳酸排出不及时，堆积在肌肉处造成酸痛。

购物指南针 09月08日

俯卧撑后肌肉酸痛多久能消除

三到五天。俯卧撑后肌肉酸痛其实不用紧张，这是一种正常的现象。一般情况下，坚持适量锻炼的话，三天左右肌肉酸痛的感觉就会消失了，不锻炼选择休息的话，五天左右肌肉的酸痛感也会不复存在。

极限生活家 09月08日

接受治疗并适度休息

所谓增生疗法包括施打葡萄糖水或是自体血小板；如果肌腱或韧带发生撕裂伤而不去治疗，而且还重覆使用，过度使力的情况之下，就有可能使得撕裂伤更加严重。所以，除了要接受治疗之外，还应该适度的休息。

数码识货 09月01日

避免造成受伤姿势并应做复健训练

另外，要如何使肌腱或是韧带受伤后不致恶化，首先要看位置以及受伤的情况，因为受伤位置不同，则治疗方式也有异；而且对于使某一条肌腱或韧带受伤的姿势，在发生受伤的急性期时，就要避免此姿势，之后再慢慢做复健训练。

李小某 09月01日

复健训练包括暖身与肌肉力量训练

至于复健训练有哪些？运动员需要有很多训练，因为高强度运动是由低强度运动慢慢训练上来，所以必须要进行暖身与肌肉力量训练，训练好之后，再加强肌肉的强度，这样才可以预防肌腱或是韧带复发撕裂伤。

演绎者 09月01日

重复使用或错误姿势就可能发生

运动伤害很常会发生肌腱或是韧带撕裂伤，任何肌腱或是韧带若是重覆使用或错误的姿势，就有可能发生撕裂伤，当肌腱或是韧带有撕裂伤时，可以利用增生疗法，或是打震波来帮助愈合，病况严重时则可能得要进行手术治疗。

孤独的骑行家 09月01日