晚上一杯苦瓜汁有什么用处
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1、清热解暑
苦瓜一般在夏季成熟,夏季温度较高,常常让热觉得暑热焦躁,苦瓜性寒,晚上喝一杯苦瓜汁可以增加体内的寒凉之气,有清热解暑的功效,对于内热、目赤肿痛等症状也有一定的调理。
2、清肝明目
苦瓜汁性质寒凉,有一定的清降肝火的作用,有些人常常饮食重口,很容易出现肝火旺盛的情况,晚上喝一杯苦瓜汁可以起到清肝明目的功效。
3、润肠减肥
苦瓜汁中富含粗纤维,饮用苦瓜汁能增加肠胃饱腹感,减少对其他热量食物的摄入,进而起到一定的减肥效果,且苦瓜中的纤维物质进入人体后,能够促进肠胃蠕动,帮助体内食物的消化与吸收,从而起到排毒、润肠等效果。
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