奇亚籽哪些人群不能吃
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过敏人群
奇亚籽作为一种种子类食材,其中可能含有部分致敏成分,如果有对芝麻、薄荷、芥菜籽等食物过敏的人群,建议不要吃奇亚籽,因为都是属于同一个植物属系,食用后很可能会产生腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏反应。
肠胃虚弱人群
奇亚籽富含的膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪以及脂肪酸等成分,这些大分子物质在体内不容易快速消化,且奇亚籽遇水膨胀带来强烈的饱腹感,如果胃肠虚弱、消化的人食用过多的话,很容易出现腹胀、腹痛等不适症状。
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