奇亚籽什么时候吃通便
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精选回答
小资圈
建议早上吃。
若是想起到通便效果,建议在早上食用奇亚籽是最好的,因为早上胃肠活动最频繁,这时候食用奇亚籽能更好的帮助排出宿便。
准备10克左右的奇亚籽,将奇亚籽稍微洗净后沥干水分放入杯中,倒入适量沸水,加盖焖泡10-15分钟,期间奇亚籽会慢慢析出胶质,等水温合适后即可饮用。
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