油桃一天吃几个最好
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精选回答
寻觅好货
建议2个以内为宜。
根据《中国膳食健康指南》建议,一人一天吃200-300克水果,种类在2-3种是比较合适的,而一个油桃以50克计算的话,吃2个油桃再搭配吃些其它的水果不仅能补充身体营养需求,还能避免营养摄入不均衡,以油桃为例,油桃食用后饱腹感强,吃多了很容易吃些产生腹胀、腹痛等消化不良现象,因此一天食用的话不建议多吃。
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