治疗肩周炎的爬墙动作做法
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精选回答
瑞丽
1.患者面对墙壁直立,将患肢的手掌贴住墙面,然后用双手从垂直接触的位置开始,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动。
2.爬墙过程中患侧胸腹的侧方尽量贴近墙壁,使上肢尽量高举,到最大限度,直到肩部产生疼痛感为止,停留2到6秒。
3.在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
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