肩周炎爬墙动作要注意什么

1.谨慎症状加重

经过肩周炎爬墙动作后，通常第二天疼痛可以恢复到前一天的程度，甚至更轻。如果有明显加重的趋势，就说明练习的方法可能不对，或者练习过量，就需要您马上找医生再次诊治了。

2.锻炼后需降温处理

肩周炎爬墙动作锻炼后需要进行降温处理，以减少由于组织损伤和出血造成的肩关节活动度受限的进一步加重。

3.需坚持锻炼

肩周炎爬墙动作，需每天坚持锻炼锻炼，这样肩周炎病情才能得到控制。

4.科学治疗是关键

一旦患上肩周炎，单纯只是在家做爬墙动作是不够的，一则不知道爬墙是否准确，是否征得能够减轻症状；二则不及时治疗可能会导致很多并发症出现。因此建议患上肩周炎后，及时到医院检查治疗，听取专业医生的建议，选择正确有效的治疗方式来恢复健康。