怎么做吃红豆薏米减肥速度快
雷霆
2022-08-23 11:26:03
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精选回答
购物达人AMY
晚餐只吃红豆薏米粥
想减肥一定要控制晚餐热量的摄取，红豆薏米粥是热量极低的食物，而且易消化，可以减轻晚上肠胃消化负担，避免晚餐热量过剩变成脂肪。在进行红豆薏米快速减肥法的时候，晚餐最好只吃红豆薏米粥。
增强运动
运动可以排毒排汗，消除水肿，还能促进脂肪燃烧，对减肥是大有益处的。为了加快减肥速度，每天下午4点或者晚上8点左右，要进行至少40分钟的有氧运动。
红豆薏米快速减肥法
购物达人AMY
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红豆薏米减肥多久见效
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