睡前喝酸奶可以减肥吗
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精选回答
ReginaChenchen
睡前喝酸奶可以减肥。
酸奶属于低热量食物,而且其中含有的大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘的同时还能轻身减重。另外酸奶还具有饱腹感,减肥人士如果是睡前饿了不妨喝酸奶来缓解。
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