睡前多久喝酸奶可以减肥
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精选回答
外星
睡前半小时~1小时喝酸奶比较好。这样能够避免喝完酸奶短时间就睡觉引起肠胃不适,对正常的睡眠造成影响。另外还要注意在吃完饭后1小时左右喝酸奶也是可以的,能够帮助促进身体的消化,增加热量消耗。
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