怎么喝陈醋减肥
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精选回答
小世界spring
1、陈醋泡花生减肥
原理:
陈醋泡花生一定程度上可以增加饱腹感,在吃主食的时候食用可以减少对其他热量的摄入,对于减肥有一定的效果。
做法:
洗净花生米,将洗净的花生米浸泡在陈醋中,一周后取出即可食用。
2、陈醋泡黄豆减肥
原理:
黄豆和花生一样,都是饱腹感较强的食物,将黄豆泡在陈醋中,每天吃主食的时候食用适量,减少热量摄入,可以起到减肥的效果。
做法:
洗净黄豆,将黄豆放入锅中炒熟,炒熟待冷却后倒入罐中,加入适量的陈醋,使陈醋没过黄豆,一周之后即可食用。
3、蜂蜜泡陈醋减肥
原理:
蜂蜜中含有多种营养成分,具有一定的养胃效果。将陈醋和蜂蜜混合在一起,蜂蜜中的脂肪酸不仅可以促进肠胃蠕动,还可以中和陈醋中的酸,减少对肠胃的刺激,起到一定的减肥的功效。
做法:
将适量的蜂蜜和陈醋倒在杯中,加入十倍于陈醋和蜂蜜的温水,搅拌稀释,即可饮用。建议在吃过主食之后饮用。
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