配速稳定减少波动
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精选回答
时尚挖宝妹
对于很多马拉松初学者来说,这是最常出现的情况,往往在刚开始的时候跑得很快,不久体能就出现警报,难以完成比赛。研究显示,优秀的运动员在跑马时通常也能够有比较适当的平均配速。
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