胸肌从无到有需要多久
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至少1个月。
想要练出胸肌不是一朝一夕或是几天的事情,需要长期的坚持,而且根据每个人体质和锻炼强度的差别,具体练出来的时间因人而异,一般来说最快,强度较大,锻炼计划好的情况下,至少需要坚持1个月才能有明显成效,慢的话3个月、6个月甚至更久的时间才能见到胸肌轮廓也是有可能的。
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