核桃补肾怎么吃
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精选回答
洁馨
核桃黑豆豆浆
1、准备适量一小把黑豆、5个核桃仁、少量杜仲,清洗干净,放入锅中,加适量清水煮熟。
2、将杜仲挑出,将核桃、黑豆和煮好的汁水倒入豆浆机中,打成豆浆。
3、加入适量白糖调味即可,一天饮用500到1000毫升都可。
核桃炒韭菜
1、核桃适量、韭菜适量,清洗干净,核桃开水浸泡2分钟,去黑衣,韭菜切段。
2、热锅入油,7层热入核桃翻炒,超香后入韭菜,翻炒几下,加适量食盐即可出锅。
核桃仁粥
1、准备适量大米,5个核桃仁,将核桃仁捣烂和大米一起放进锅里面煮制。
2、煮好之后加适量糖调味即可。
3、也可以将核桃仁微波一下,碾碎,洒在煮好的白粥上食用。
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