水肿饮食应该注意什么
imleizi
2023-08-11 17:45:03
浏览量:273
精选回答
晚上拒绝淀粉类食物
淀粉吸水能力很强,晚上如果还摄入很多含淀粉的食物,然后去睡觉,早晨起来会肿得很严重。想要去除水肿,下午开始就最好不要吃含有淀粉的食物,以免水分比较多,导致水肿的严重性增加。
多补充钙质
每天摄取足够的钙质可以防止浮肿。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。想要去除水肿,可以吃一些钙质比较多的食物,可以有帮助去水肿的作用。
减少盐分摄入
食物含盐量高会使水分滞留体内,造成水肿。因此要降低盐分的摄入量,尤其是晚餐要少吃高盐分的食物,如方便面、腌制品,日常饮食还是要注意清淡为主。
绽放君
水肿相关推荐
水肿饮食应该注意什么
晚上拒绝淀粉类食物淀粉吸水能力很强,晚上如果还摄入很多含淀粉的食物,然后去睡觉,早晨起来会肿得很严重。想要去除水肿,下午开始就最好不要吃含有淀粉的食物,以免水分比较多,导致水肿的严重性增加。多补充钙质每天摄取足够的钙质可以防止浮肿。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。
详情
身体水肿吃什么消肿最快
冬瓜冬瓜味道比较淡,食用之后有利尿的作用,以至于将体内的多余的水分及时排出,并且它所含的纤维素很丰富,从而促进肠胃的蠕动速度,将体内的废弃物和毒素排出体外,促进身体的健康。
详情
多喝水有助于消除水肿吗
多喝水可以消除水肿。喝水不足时,身体会减少水的排出,比如尿量会减少,这会影响到你体内废物的代谢。
详情
脸部水肿吃什么消肿最快
花椰菜脸上出现水肿,主要就是水分没有及时排出导致的,所以多吃花椰菜就可以补充身体所需要的维生素c,能够让新陈代谢的速度提高,把水分有效的排除达到消水肿作用。
详情