晚上吃桃子有助于睡眠吗
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精选回答
箱子里的梦
吃桃子没有助眠的功效,因此,晚上吃桃子不会有助于睡眠。
并且在桃子果肉中含有丰富的水分,具有利尿的功效,如果是在睡前的时候食用桃子,还会增加尿液,出现夜尿的情况,因此,不建议在睡前食用桃子。
桃子味道可口,营养价值高,从中医的角度来说,桃子性质温和,入胃经、大肠经,食用桃子具有生津止渴、滋阴润燥的功效,桃子是大众性水果,一般人群皆可适量食用。
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