夜间吃什么东西不长胖
泰迪熊HAPPY1
2023-08-21 14:43:02
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精选回答
夜间吃一些热量低的蔬菜和水果不会容易发胖。
例如:苹果、香蕉、葡萄、莲雾、山竹等水果。晚上人体的胃肠道功能降低,对各种外来食物中的营养物质的代谢和分解作用也会降低,如果夜间进食过多难以消化的食物,不仅会导致食物在胃部沉积而引发反胃的症状,反而会导致患者出现发胖的情况。
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