吃燕麦的注意事项
礼物
2023-08-26 16:27:07
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精选回答
宝宝生活
忌过量食用
在吃燕麦的时候一定要控制量，因为燕麦当中含有大量的膳食纤维成分，过多食用的话就会增加肠胃的负担，很容易出现腹痛腹胀等消化不良的情况。
注意煮燕麦的时间
像生燕麦这种燕麦在食用之前是要进行烹煮的，但是在煮的时候一定要注意时间，一般煮20-30分钟左右即可，因为煮的时间太长的话会导致燕麦中的营养成分流失，并且口感也会没那么好。
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1.首先准备一盒未开封的纯牛奶，然后再接一盆60-70摄氏度左右的温水；2.将整盒牛奶直接放入温水中进行隔水加热；3.再准备一个干净的杯子，并倒适量即食麦片放入杯子中；4.等牛奶加热到和水温保持一致时将牛奶拿出来，并将其打开倒入杯子内；5.然后用勺子将燕麦片和牛奶一起搅拌均匀。
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生燕麦和即食燕麦哪个好
阿尔法Go
各有各的好。生燕麦的配料就是纯燕麦，其里面基本不会加有其他的添加剂，营养成分也能更好的被保留。但是生燕麦在食用时会比较麻烦，因为其需要较长时间的烹煮才能将其煮熟。而即食麦片的话，是已经提前高温熟化加工过的燕麦，其在食用方式上会比较的便捷，直接冲泡就能食用。
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哪种燕麦片可以用牛奶直接冲泡的
孤独的骑行家
即食麦片。如果要用牛奶冲麦片的话建议使用即食麦片，因为即食麦片是已经经过高温熟化处理过的麦片，食用起来十分的方便。直接用牛奶冲泡将其稍稍泡软之后就能够食用了。
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燕麦片怎么吃减肥最快
馒头种草菌
燕麦片中含有丰富的膳食纤维、蛋白质和矿物质等成分，有不错的减肥功效，部分人在吃燕麦片时喜欢添加其他食物，但是如果要通过燕麦减肥的话，一是要注意食用量不要过多，每次吃30-40克就可以了，二是吃燕麦片的时候不要加脂肪、糖分含量高的食物，例如白砂糖、干果、酸奶、坚果等，不然的话减。
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